jak gif

wino bede mial w strzalach ale nie wiem jakie bo dopiero zamowilem i bede mial w piatek lub w poniedzialek. tzn bede ogladal jak mi sie nie spodoba moge nie brac ( zdrowy uklad ). a jakie polecisz ? i na co zwrocic uwage najlepiej

Jak na poczatek to moze byc

bialko = zarcie w proszku aby zastapic jeden posilek, czy zeby uzupelnic bialko po treningu to ok ale nie jako polowa diety, pozatym jakbym mial jesc duzo takiego czegos to napewno nie wybralbym ostrowi ;x ale jak chcesz ;d pzdr

Cos mi sie wydaje, ze w przypadku bylego zawodowego pilkarza, slowo powaznie moze oznaczac dwa razy dziennie, piec razy w tygodniu. Przy kasie jakiej ma, mozliwosci regeneracji oraz dobrej suplementacji, nie wspominajac o tym co napisales slaby, to mnie to wcale nie dziwi Pozatym ze szacun dla niego ze chce mu sie nadal ruszac, a nie tak jak [...]

jak np. potrzebujesz użyć ożywki białkowej w ciągu dnia albo na noc to zdecydowanie Nitroprogen

jeśli chodzi o fat to dieta i aeroby. odżywka białkowa nie ma nic do spalania tkanki tłuszczowej. jak Odin, weź nitro czekolada, choć mi wanilia smakowała

jak to mówią zawsze można schudnąć z kości na ości...

po pierwsze zwiększ mase ! jak chcesz redukowac edi Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2009-12-06 22:04:24

Dzięki za odpowiedź. A jest coś takiego jak "schłodzenie" mięśni przy takim robieniu aerobów?

ze tak powiem: "jedz jak dzika świnia"

[...] czy dieta jeszcze byla dobra. Np.dieta niskoweglowa polecana jest na redukcji,a chyba wczoraj dziewczyna napisala posta,ze przy diecie z duza iloscia bialka i ograniczonymi weglami czula sie gorzej i miala gorsze efekty niz jak zaczela jesc duzo weglowodanow. Wniosek taki,ze jesli tak to na Ciebie dziala,sprobuj sam najpierw zmodyfikowac diete.

na czym byles jak jadles robala?? tez tak chce

TO JAK ZJEM 200G RYZU TO NIE LICZYC 15G BIAŁKA ? ŚMIESZNE

[...] jest ok - bedzie to dobre rozwiazanie nie muisz obawiac sie ze sie zatluscisz nawet jesli wzialbys typowego gainera - tak wiec moge jedynie polecic. Choc zapytam tylko - o jakiej porcji mowisz ? oraz jaki jest cel Twojej diety (masa ? redukcja?) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]

no i o to mi chodzilo lubie rozwiewac mity Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

ziki ? ps. Dzieki Szukala za odpowiedz Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-11 13:28:17

Jak dla mnie grupa G choć miałem wątpliwości ... między G a H

Dzia, za odp. Jak wejdą to łapcie po sogu. Pozdrawiam Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-10-22 00:56:58

No to jazda do działu odżywianie, układaj dietę i wsuwaj, później ew. możesz kupic gainera białko jak będą braki IMO

to tak jak byś chleb zagryzał bułką no ale można można